น้ำมันมะพร้าวที่ใครเขาก็ว่าดี จริงหรือหลอก

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวดีจริง ๆ หรอ

น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่มีมาเนิ่นนาน ใครก็ต่างบอกว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากมาย จนบางคนก็ไม่อาจรู้ว่าประโยชน์ที่มากมายนั้นมีอะไรบ้าง เพราะว่ามันเยอะแยะเต็มไปหมด รู้เพียงแค่ว่าน้ำมันมะพร้าวดีมีประโยชน์ น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมาใช้กันไม่ว่าจะดื่ม กิน หรือทา น้ำมันมะพร้าวก็สามารถทำคุณประโยชน์ต่าง ๆ ได้มากมาย เราไปดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันดีกว่า

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

1. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน : น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันแคลอรีต่ำ หากได้กินน้ำมันมะพร้าวก็จะทำให้อยู่ท้อง ไม่หิวเป็นเวลานาน ทำให้ช่วยลดความหิวได้ดีกว่าไขมันหรืออาหารอื่น ๆ และถึงแม้ว่าจะจัดอยู่ในหมวดน้ำมันก็ตาม แต่ก็เป็นแคลอรี่ต่ำมาก ๆ ทำให้แทบจะไม่เหลือสะสมให้เป็นไขมันเลย

2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง : ในน้ำมันมะพร้าวทีส่วนประกอบที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและกระบวนการรับรู้ของมนุษย์ให้มีระบบการทำงานที่ดี และยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ด้วย

3. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง : การทานน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำเป็นการเพิ่มแคลเซียมและแมกนีเซียมให้กับกระดูก ทำให้กระดูกเจริญเติบโตได้ดีและแข็งแรง

4. ช่วยบำรุงรักษาเส้นผมให้นุ่ม เงางาม : หากนำมากมักผมเป็นเวลา 15 นาที ก็จะช่วยบำรุงเส้นผมทำให้ผมเงางาม มีน้ำหนัก และดกดำ สลวยอย่างเป็นธรรมชาติ

5. ช่วยรักษาอาการผิดปกติทางผิวหนัง : ด้วยความที่น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันธรรมบาติ ทำให้มีความขุ่มชื่นอย่างดี สามารถที่จะล่วยลดอาการของโรคเรื้อน สิว โรคสะเก็ดเงิน ให้เบาลงได้ และยังช่วยสมานแผลต่าง ๆ อีกด้วย

6. กลั้วปากขจัดเชื้อโรคในลำคอ : น้ำมันบางส่วนจะเข้าไปในร่างกาย เพื่อล้างสิ่งสกปรกและออกทางระบบขับถ่าย ลดกลิ่นปาก ลมหายใจสดชื่น ให้อมน้ำมันมะพร้าวอยู่ในปากสัก 15 นาที หลังจากนั้นค่อยบ้วนน้ำเปล่าตามสัก 2-3 ครั้ง

7. มีความสามารถในการเสริมภูมิคุ้มกัน : น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกสูงมาก ซึ่งเป็นสารตัวเดียวกันกับกรดไขมันที่มีในนมแม่ เมื่อบริโภคเข้าไปกรดลอริกจะเปลี่ยนเป็นโมโนลอรินที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อยีสต์ ไวรัส หรือโปรโตซัว และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ได้อีกมากมาย

8. ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ : น้ำมันมะพร้าว คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของมะพร้าว องค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันอิ่มตัว 92% จึงไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ

9. บำรุงผิวหน้าและผิวพรรณ : ในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินอีจะทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ  ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ป้องกันรอยหมองคล้ำ ตามปกติผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้น

10. เช็ดเครื่องสำอาง สะอาดหมดจด : เมื่อเช็ดด้วยน้ำมันมะพร้าวทั่วทั้งใบหน้าแล้วให้ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออกด้วยสบู่ หลังจากนั้นซับหน้าให้แห้ง หน้าของเราก็จะสะอาดไร้ร่องรอยของเครื่องสำอาง

เปลี่ยนจากน้ำมันธรรมดา ให้มาเป็นน้ำมันมะพร้าวเพื่อความเฮลตี้

ได้รู้ประโยชน์ต่าง ๆ ของน้ำมันมะพร้าวกันแล้ว แบบนี้ก็คงต้องมีน้ำมันมะพร้าวกันมาใช้กันซักขวดเพื่อนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน จะได้เสริมสร้างคุณประโยชน์ที่ดีให้แก่ร่างกายของตัวเราเอง และน้ำมันมะพร้าวที่ได้มาตรฐานมีคุณภาพนั้นก็หาซื้อได้ไม่ยากเลย เพียงแค่เข้าเว็บการช้อปปิ้งออนไลน์ของลาซาด้า เราก็จะเจอน้ำมันมะพร้าวเต็มมากมายไปหมด ไม่ว่าจะรูปแบบไหนก็ตามมีให้เลือกสรรค์กันอย่างหลากหลาย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ข้าวต้ม

ของกินในยามดึก สิ่งที่สมควรและสิ่งที่ไม่สมควรของกินในยามดึก สิ่งที่สมควรและสิ่งที่ไม่สมควร

          ในปัจจุบันพฤติกรรมการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มในยามวิกาลนั้น เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นธรรมดาในชีวิตปกติทั่วไปได้ง่าย ยิ่งกับผู้ชายที่ทำงานกะดึก หรือ ทำงานไม่เป็นเวลานัก ทำงานตอนกลางคืน และนอนหลับในตอนเช้าแบบนี้ ก็จะพบว่าคนกลุ่มนี้ เป็นคนกลุ่มหลักที่จะมีพฤติกรรมในการบริโภคอาหารในยามดึกเป็นอย่างมาก แม้กระนั้น ร่างกายของมนุษย์เราก็ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อการกินแบบอิ่มเต็มมือในยามดึกมากนัก โดยสังเกตได้ว่าต่อให้เราจำเป็นต้องบริโภคอาหารในตอนดึก ร่างกายเราก็จะไม่สามารถบริโภคเข้าไปในร่างกายได้ในปริมาณมากๆ หรือ ถึงจะบริโภคเข้าไปได้มากก็จะมีผลต่อร่างกายของเราย้อนหลังตามมา           แม้กระนั้น สำหรับผู้คนที่จำเป็นจริงๆ การหลีกเลี่ยงที่จะกินอาหารในยามดึกก็ดูจะเป็นเรื่องยาก เพราะหากไม่กินร่างกายของเราก็จะทำงานได้อย่างไม่ครบระบบมากนัก ดังนั้น การกินอย่างถูกวิธีและฉลาดจึงเป็นสิ่งที่ควรกระทำเพื่อสงวนรักษาร่างกายไว้ให้ได้นานเท่านาน ต่ออายุสุขภาพให้แข็งแรงขึ้นไป แม้ต้องใช้ชีวิตในยามราตรีก็ตาม           ดังนั้น ในบทความนี้ เราจึงมาแนะนำอาหารที่กินได้ในยามวิกาลไว้เป็นประเภทๆ เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่ต้องใช้ชีวิตในยามค่ำคืน

Fruits

ของกินในยามดึก สิ่งที่สมควรและสิ่งที่ไม่สมควร ตอนที่ 2ของกินในยามดึก สิ่งที่สมควรและสิ่งที่ไม่สมควร ตอนที่ 2

          ต่อเนื่องมาจากบทความที่แล้วที่เราได้พูดไปว่ามีของกินอะไรบ้าง ที่เหมาะสมต่อการบริโภคในยามวิกาลนั้น ในบทความนี้เราจะมาต่อกันในอาหารจำพวกหรือประเภทที่ 3 กันเลยนะครับ           3. เครื่องดื่มไร้รสอย่างน้ำเปล่าก็พออยู่ตัว จริงๆหากเราเกิดอาการหิวขึ้นในยามค่ำคืนการบริโภคอาหารที่ดูจะหนักเกินไปก็ดูจะเป็นเรื่องที่เหนือความจำเป็น ดังนั้น การพิจารณาว่าปริมาณความหิวของเรานั้นเท่าไร และ ชั่งน้ำหนักดูว่าเราจะต้องกินหรือดื่มอะไรเข้าไปทดแทนส่วนที่ร่างกายต้องการจึงเป็นเรื่องสำคัญ น้ำเปล่านั้น ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่อาจจะพิจารณาแล้วว่าเราไม่ได้หิวเท่าที่คิด ดังนั้นการดื่มน้ำเข้าไปในปริมาณหนึ่ง ก็อาจจะดับความหิวหรือกระจายในอาหารได้เช่นกัน         4. วุ้น หรือ บุก เม็ดแมงลัก อาหารเบาที่อิ่มท้อง แม้อาหารพวกนี้จะมีประสมอยู่ในอาหารทั่วไป แต่เราจะสังเกตได้ว่าในผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มบางชนิดมักจะประสมของพวกนี้ลงไปด้วย ส่วนหนึ่งก็ประสงค์จะให้ผู้ที่ได้ดื่มเครื่องดื่มนั้นอิ่มท้องสบายตัว หากแต่ในเครื่องดื่มเหล่านั้นมักเป็นเครื่องดื่มที่ให้รสหวานอยู่เสมอ แม้กระนั้น

foodpanda delivery service

3 ร้านอาหารสุดปัง ทานแล้วหุ่นไม่พัง จาก foodpanda delivery service3 ร้านอาหารสุดปัง ทานแล้วหุ่นไม่พัง จาก foodpanda delivery service

เมื่อเทรนด์รักสุขภาพมาแรงเป็นอย่างยิ่งในยุคนี้ ไหนจะกลุ่มคนหนุ่มสาวที่หันมาดูแลอาหารการกินและดูแลรูปร่างมากขึ้น ทำให้ร้านอาหารเพื่อสุขภาพมีให้เห็นมากขึ้นตามไปด้วย และเพื่อเป็นการเอาใจสายรักสุขภาพจึงขอแนะนำ 3 ร้านอาหารสุดปัง คัดมาเฉพาะร้านที่รวบรวมเมนูดี ๆ เพื่อสุขภาพ รับประกันว่าทานแล้วหุ่นไม่พัง แถมยังเป็นร้านที่สามารถสั่งผ่าน foodpanda delivery service ได้อีกด้วย ได้ทั้งสุขภาพดีและได้ทั้งความสะดวกสบายแบบนี้ เตรียมตัวกดสั่งกันโดยด่วน 1. Brekkie เพราะอาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุด Brekkie จึงมาพร้อมคอนเซปต์การเป็นคาเฟ่พร้อมเสิร์ฟอาหารเช้าและอาหารเพื่อสุขภาพ วัตถุดิบหลักที่ทางร้านเลือกใช้เน้นประเภทธัญพืช ผัก และผลไม้ ที่สำคัญยังต้องปลอดสารพิษ สำหรับเมนูอาหารเช้าและอาหารจานเดียวมีให้เลือกมากมาย เช่น ไข่อบเสิร์ฟคู่ไส้กรอกสเปน พาสต้าซอสสาหร่าย