น้ำมันมะพร้าวที่ใครเขาก็ว่าดี จริงหรือหลอก

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวดีจริง ๆ หรอ

น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่มีมาเนิ่นนาน ใครก็ต่างบอกว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากมาย จนบางคนก็ไม่อาจรู้ว่าประโยชน์ที่มากมายนั้นมีอะไรบ้าง เพราะว่ามันเยอะแยะเต็มไปหมด รู้เพียงแค่ว่าน้ำมันมะพร้าวดีมีประโยชน์ น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมนำมาใช้กันไม่ว่าจะดื่ม กิน หรือทา น้ำมันมะพร้าวก็สามารถทำคุณประโยชน์ต่าง ๆ ได้มากมาย เราไปดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันดีกว่า

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

1. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน : น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันแคลอรีต่ำ หากได้กินน้ำมันมะพร้าวก็จะทำให้อยู่ท้อง ไม่หิวเป็นเวลานาน ทำให้ช่วยลดความหิวได้ดีกว่าไขมันหรืออาหารอื่น ๆ และถึงแม้ว่าจะจัดอยู่ในหมวดน้ำมันก็ตาม แต่ก็เป็นแคลอรี่ต่ำมาก ๆ ทำให้แทบจะไม่เหลือสะสมให้เป็นไขมันเลย

2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง : ในน้ำมันมะพร้าวทีส่วนประกอบที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและกระบวนการรับรู้ของมนุษย์ให้มีระบบการทำงานที่ดี และยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ด้วย

3. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง : การทานน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำเป็นการเพิ่มแคลเซียมและแมกนีเซียมให้กับกระดูก ทำให้กระดูกเจริญเติบโตได้ดีและแข็งแรง

4. ช่วยบำรุงรักษาเส้นผมให้นุ่ม เงางาม : หากนำมากมักผมเป็นเวลา 15 นาที ก็จะช่วยบำรุงเส้นผมทำให้ผมเงางาม มีน้ำหนัก และดกดำ สลวยอย่างเป็นธรรมชาติ

5. ช่วยรักษาอาการผิดปกติทางผิวหนัง : ด้วยความที่น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันธรรมบาติ ทำให้มีความขุ่มชื่นอย่างดี สามารถที่จะล่วยลดอาการของโรคเรื้อน สิว โรคสะเก็ดเงิน ให้เบาลงได้ และยังช่วยสมานแผลต่าง ๆ อีกด้วย

6. กลั้วปากขจัดเชื้อโรคในลำคอ : น้ำมันบางส่วนจะเข้าไปในร่างกาย เพื่อล้างสิ่งสกปรกและออกทางระบบขับถ่าย ลดกลิ่นปาก ลมหายใจสดชื่น ให้อมน้ำมันมะพร้าวอยู่ในปากสัก 15 นาที หลังจากนั้นค่อยบ้วนน้ำเปล่าตามสัก 2-3 ครั้ง

7. มีความสามารถในการเสริมภูมิคุ้มกัน : น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกสูงมาก ซึ่งเป็นสารตัวเดียวกันกับกรดไขมันที่มีในนมแม่ เมื่อบริโภคเข้าไปกรดลอริกจะเปลี่ยนเป็นโมโนลอรินที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อยีสต์ ไวรัส หรือโปรโตซัว และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่าง ๆ ได้อีกมากมาย

8. ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ : น้ำมันมะพร้าว คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของมะพร้าว องค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันอิ่มตัว 92% จึงไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ

9. บำรุงผิวหน้าและผิวพรรณ : ในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินอีจะทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ  ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ป้องกันรอยหมองคล้ำ ตามปกติผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้น

10. เช็ดเครื่องสำอาง สะอาดหมดจด : เมื่อเช็ดด้วยน้ำมันมะพร้าวทั่วทั้งใบหน้าแล้วให้ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออกด้วยสบู่ หลังจากนั้นซับหน้าให้แห้ง หน้าของเราก็จะสะอาดไร้ร่องรอยของเครื่องสำอาง

เปลี่ยนจากน้ำมันธรรมดา ให้มาเป็นน้ำมันมะพร้าวเพื่อความเฮลตี้

ได้รู้ประโยชน์ต่าง ๆ ของน้ำมันมะพร้าวกันแล้ว แบบนี้ก็คงต้องมีน้ำมันมะพร้าวกันมาใช้กันซักขวดเพื่อนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน จะได้เสริมสร้างคุณประโยชน์ที่ดีให้แก่ร่างกายของตัวเราเอง และน้ำมันมะพร้าวที่ได้มาตรฐานมีคุณภาพนั้นก็หาซื้อได้ไม่ยากเลย เพียงแค่เข้าเว็บการช้อปปิ้งออนไลน์ของลาซาด้า เราก็จะเจอน้ำมันมะพร้าวเต็มมากมายไปหมด ไม่ว่าจะรูปแบบไหนก็ตามมีให้เลือกสรรค์กันอย่างหลากหลาย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ข้าวต้ม

ของกินในยามดึก สิ่งที่สมควรและสิ่งที่ไม่สมควรของกินในยามดึก สิ่งที่สมควรและสิ่งที่ไม่สมควร

          ในปัจจุบันพฤติกรรมการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มในยามวิกาลนั้น เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นธรรมดาในชีวิตปกติทั่วไปได้ง่าย ยิ่งกับผู้ชายที่ทำงานกะดึก หรือ ทำงานไม่เป็นเวลานัก ทำงานตอนกลางคืน และนอนหลับในตอนเช้าแบบนี้ ก็จะพบว่าคนกลุ่มนี้ เป็นคนกลุ่มหลักที่จะมีพฤติกรรมในการบริโภคอาหารในยามดึกเป็นอย่างมาก แม้กระนั้น ร่างกายของมนุษย์เราก็ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อการกินแบบอิ่มเต็มมือในยามดึกมากนัก โดยสังเกตได้ว่าต่อให้เราจำเป็นต้องบริโภคอาหารในตอนดึก ร่างกายเราก็จะไม่สามารถบริโภคเข้าไปในร่างกายได้ในปริมาณมากๆ หรือ ถึงจะบริโภคเข้าไปได้มากก็จะมีผลต่อร่างกายของเราย้อนหลังตามมา           แม้กระนั้น สำหรับผู้คนที่จำเป็นจริงๆ การหลีกเลี่ยงที่จะกินอาหารในยามดึกก็ดูจะเป็นเรื่องยาก เพราะหากไม่กินร่างกายของเราก็จะทำงานได้อย่างไม่ครบระบบมากนัก ดังนั้น การกินอย่างถูกวิธีและฉลาดจึงเป็นสิ่งที่ควรกระทำเพื่อสงวนรักษาร่างกายไว้ให้ได้นานเท่านาน ต่ออายุสุขภาพให้แข็งแรงขึ้นไป แม้ต้องใช้ชีวิตในยามราตรีก็ตาม           ดังนั้น ในบทความนี้ เราจึงมาแนะนำอาหารที่กินได้ในยามวิกาลไว้เป็นประเภทๆ เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่ต้องใช้ชีวิตในยามค่ำคืน

foodpanda delivery service

3 ร้านอาหารสุดปัง ทานแล้วหุ่นไม่พัง จาก foodpanda delivery service3 ร้านอาหารสุดปัง ทานแล้วหุ่นไม่พัง จาก foodpanda delivery service

เมื่อเทรนด์รักสุขภาพมาแรงเป็นอย่างยิ่งในยุคนี้ ไหนจะกลุ่มคนหนุ่มสาวที่หันมาดูแลอาหารการกินและดูแลรูปร่างมากขึ้น ทำให้ร้านอาหารเพื่อสุขภาพมีให้เห็นมากขึ้นตามไปด้วย และเพื่อเป็นการเอาใจสายรักสุขภาพจึงขอแนะนำ 3 ร้านอาหารสุดปัง คัดมาเฉพาะร้านที่รวบรวมเมนูดี ๆ เพื่อสุขภาพ รับประกันว่าทานแล้วหุ่นไม่พัง แถมยังเป็นร้านที่สามารถสั่งผ่าน foodpanda delivery service ได้อีกด้วย ได้ทั้งสุขภาพดีและได้ทั้งความสะดวกสบายแบบนี้ เตรียมตัวกดสั่งกันโดยด่วน 1. Brekkie เพราะอาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุด Brekkie จึงมาพร้อมคอนเซปต์การเป็นคาเฟ่พร้อมเสิร์ฟอาหารเช้าและอาหารเพื่อสุขภาพ วัตถุดิบหลักที่ทางร้านเลือกใช้เน้นประเภทธัญพืช ผัก และผลไม้ ที่สำคัญยังต้องปลอดสารพิษ สำหรับเมนูอาหารเช้าและอาหารจานเดียวมีให้เลือกมากมาย เช่น ไข่อบเสิร์ฟคู่ไส้กรอกสเปน พาสต้าซอสสาหร่าย

อาหารสำหรับเด็ก

อาหารสำหรับเด็กควรที่จะเลือกแบบที่มีประโยชน์ที่สุดอาหารสำหรับเด็กควรที่จะเลือกแบบที่มีประโยชน์ที่สุด

                ในปัจจุบันนี้นั้นเรื่องอาหารสำหรับเด็กเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยเพราะว่าอาหารสำหรับเด็กนั้นเป็นอาหารที่ใครๆก็ไม่ควรที่จะมองข้าม เราควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจอย่างมากที่สุดเพราะว่าเด็กท้องอ่อนคือถ้าทานอะไรที่ไม่ดีหรือว่าสกปรกก็อาจจะทำให้ลำไส้ติดเชื้อได้                 หากเราละเลยหรือมองข้ามไปในเรื่องของอาหารนั้นแน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีอย่างมากที่สุดเพราะอาจจะทำให้เด็กนั้นเจ็บตัวอีกด้วยที่ต้องไปหาหมอนอนโรงพยาบาลไม่คุ้มค่ากัน เราเองจึงควรที่จะใส่ใจในเรื่องของอาหารสำหรับเด็กให้มากๆเลย เพื่อผลประโยชน์ที่ดีของเราเอง                 ปัจจุบันนี้อาหารนั้นหากเราซื้อตามร้านนั้นแน่นอนว่าก็จะต้องเลือกแบบที่ให้ประโยชน์กับเราอย่างมากที่สุด เราเองจึงควรที่จะใส่ใจและไม่ควรที่จะมองข้ามผ่านเลย เรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในการที่เราจะเลือกให้เด็กทานก็ควรที่จะทำเองหรือเลือกร้านที่ให้ประโยชน์กับตัวเราอย่างมากที่สุดด้วย                 อันนี้ก็จะเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่เราควรที่จะให้ความสำคัญอย่างยิ่งยิ่งเด็กอ่อนนั้นร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่น้อยกว่าเด็กโตเราก็จะต้องชงนมหรือให้ทานนมที่สดใหม่ต่อวันอย่าค้างคืนนานๆเพราะอาจจะทำให้เด็กนั้นปวดท้องอีกก็เป็นได้ ทุกๆเรื่องราวนั้นจึงเป็นเรื่องที่เราเองมองข้ามไปไม่ได้เลย ทุกอย่างที่เราทำก็เพื่อให้เด็กได้ทานแต่ของที่ดีๆอีกเช่นกัน                 อาหารที่สะอาดนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นไม่ต้องเผชิญกับสภาพที่แย่ การเลือกทานอาหารนั้นก็ควรที่จะเลือกทานแต่สิ่งที่มีประโยชน์เพื่อให้ตัวเด็กเองไม่ว่าจะเด็กเล็กหรือเด็กโตได้รับสารอาหารที่ดีและครบถ้วนกันอย่างมากที่สุดอีกด้วย                 การรับประทานอาหารที่สุกและสะอาดก็จะเป็นผลที่ดีต่อใครหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็เป็นเรื่องที่ดีอีกด้วยเช่นกัน การที่เราเลือกแต่สิ่งที่ดีๆให้เด็กนั้นก็คือเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่สุดด้วย การเลือกกับข้าวให้เด็กทานไม่ได้ง่ายเข้าใจแต่ก็ไม่ได้ยากจนเกินไป ถ้ามีเวลาซื้อมาทำเองได้นั้นจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุดเลยที่จะทำให้ลูกๆหรือหลานๆหรือทุกๆคนนั้นทานแต่ของที่สด สะอาดแล้วก็ไม่ต้องกลัวว่าจะอาหารเป็นพิษเลยด้วยเพราะสะอาดแน่นอนเราทำเอง อันนี้คือเรื่องหนึ่งที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามเลย